Ngâm chân phòng bệnh cảm, ho

Ngâm chân nước ấm + muối (nhiều người còn cho gừng và các loại lá khác) có rất nhiều tác dụng:

– Giúp có giấc ngủ ngon do ở hai bàn chân có dày đặc các đầu dây thần kinh, các huyệt vị có mối quan hệ tới các cơ quan tạng phủ trong cơ thể. Khi ngâm chân nước ấm do ảnh hưởng bởi áp suất nước, độ ấm, tác dụng của các chất thuốc mà cơ quan tạng phủ được tăng cường, hệ thần kinh thì được điều hòa cải thiện, khí huyết lưu thông làm cân bằng âm dương, giấc ngủ sẽ tốt hơn.

– Theo dược học cổ truyền, gừng tươi có vị cay, tính ấm, có công dụng làm ra mồ hôi, giải trừ tà khí, làm ấm tỳ vị và cầm nôn, làm ấm đường hô hấp và giảm ho. Vậy nên, vị thuốc này thường được dùng đơn độc hoặc phối hợp với các vị thuốc khác như phòng phong, kinh giới, ma hoàng, quế chi, tế tân, hành củ… để nấu nước ngâm chân giúp phòng chống cảm mạo phong hàn, viêm đường hô hấp, các bệnh đường tiêu hóa, viêm khớp… do lạnh.

Có thể áp dụng cách ngâm chân này cho các bé nhỏ 2 tuổi.

Cách ngâm: Ngâm nước muối ấm hoặc nước muối gừng ấm, ngâm khoảng 5-7 phút.

Cách làm:

– Chuẩn bị gừng, muối, nước 

– Đập dập gừng ra, xắt nhỏ rồi cho vào máy xay 1/2kg gừng,

– Cho muối vào nồi, cùng với nước và bắt lên bếp nấu,

– Để lửa riu riu thật lâu cho chất gừng ra nước,

– Để cho nước nguội sau đó đổ vào thau và ngâm chân

This entry was posted in Y tế. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s